气虚体质人群如何补气养生加盟

气虚体质人群怎么样补气养生？气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来讲，是虚性体质。阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺少温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这类倾向，但它最主如果反映在脏腑功能的低下。气虚体质的人相对五脏来讲，他肺脏功能和脾脏功能弱一点

气虚体质形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特点。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言咳喘无力；或食少腹胀大便溏泄；或脱肛子宫脱垂；或心悸怔忡精神疲惫；或腰膝酸软小便频多，男子滑精早泄女子白带清稀。

气虚体质要缓缓补，不要骏补。气虚体质的人对食物的寒热较敏锐，宜食用性质温和的偏温的具备补益作的食品，太寒凉和过温热的食物都对气虚体质的人不利，太寒凉伤脾胃，过辛热易上火。

气虚体质人群怎么样补气养生

1.黄芪蒸全鸡

[材料]母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。

[办法]黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2～3次食用。

2.陈皮鸭

[材料]鸭1只人参10克，淮山药10克。调料少许。

[办法]将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。